【鞋樣打樣】資訊：鞋樣打樣小編闡述到，秋季涼爽舒適的季節，但是也是容易感冒的季節，然而在此鞋樣打樣為大家介紹秋季神奇抗感冒蔬菜，下麵就隨鞋樣打樣小編的講述吧。

    鞋樣打樣小編經過一定研究，提倡薯類做煮食，因為用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，鞋樣打樣小編強調是是在其中的山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，鞋樣打樣小編還建議多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。

　　鞋樣打樣小編溫馨提示：一定要注意是用薯類食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之後再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。嘿嘿，鞋樣打樣希望大家過個舒適的秋天。